Princess Cruises, em colaboração com a Wakefield Research, revelou hoje os resultados da sua 10ª Pesquisa Anual de Relaxamento. Com dez anos de dados que analisam os hábitos de sono e férias dos adultos, o inquérito deste ano reforça o stress e a falta de relaxamento vividos pelos adultos em todo o mundo. Os resultados do inquérito mostram que mais de metade dos inquiridos dormem menos do que necessitam (52%) – uma diminuição de XNUMX% em relação ao ano passado.

Tirar uma folga é uma das maneiras de os adultos relaxarem e desestressarem. A pesquisa constatou que mais da metade dos entrevistados (58%) tiraram todos os dias de férias disponíveis no último ano. Em 68%, UK os entrevistados foram os melhores em tirar todos os dias de férias, enquanto os australianos ficaram em último lugar, com 43%. Logo à frente da Austrália e da Indonésia (52%), 54% dos americanos relataram utilizar todo o seu tempo livre. No entanto, ao aproveitar os dias de férias, 81% dos empregados tiram dias de folga para recuperar o sono – um aumento de quatro por cento.

“O sono permite que nossos corpos se recarreguem e se recuperem de tensões físicas e mentais, o que é importante para a saúde geral. Ano após ano, continuamos a ver como a falta de sono afeta negativamente as pessoas em todo o mundo”, disse o especialista em sono certificado, Dr. “À medida que as pessoas continuam a tirar menos férias, sabemos que é mais importante do que nunca maximizar o seu tempo de folga.”

Recompensas de relaxamento

•Compromisso de relaxar – Uma esmagadora maioria dos adultos (85%) reserva tempo especificamente dedicado ao relaxamento semanalmente ou mais, aumentando ligeiramente em relação aos 84% em 2018.

•Boas Práticas – O relaxamento regular pode tornar-se um modo de vida. Mais de 3 em cada 5 (61%) daqueles que reservaram tempo todas as semanas para relaxar usaram todo o seu tempo livre remunerado, em comparação com 40% daqueles que não reservaram tempo para relaxar todas as semanas.

Relaxamento entre casais e famílias

•Desgastados – Os pais que trabalham (53%) têm maior probabilidade do que os que não são pais (41%) de tirar uma semana ou mais de folga todos os anos para recuperar o sono.

•Maxing Out – Os trabalhadores que são casados ou estão em um relacionamento (63%) tinham maior probabilidade de ter usado todo o seu tempo livre remunerado no último ano, em comparação com aqueles que não são casados ou estão em um relacionamento (46%).

Algumas comparações globais

Os países com maior privação de sono – As descobertas mostram que os adultos dos EUA estão dormindo mais do que no ano passado. No entanto, no Reino Unido, os adultos dormem menos em comparação com 2018.

•Reino Unido: 66% versus 63% no ano passado

•Cingapura: 61% versus 62%

•Austrália: 59% versus 61%

•EUA: 53% versus 58%

•China: 51% versus 53%

•México: 44%

•Vietnã: 37% versus 38%

•Indonésia: 35% versus 34%

Dias tirados por país por ano (em média) para recuperar o sono

•Vietnã – 10 dias

•China – 10 dias

•México – 10 dias

•Indonésia – 9 dias

•Singapura – 8 dias

•Austrália – 7 dias

•NÓS. - 7 dias

•Reino Unido – 4 dias

O QUE RETIRAR DESTE ARTIGO:

•Maxing Out – Os trabalhadores que são casados ou estão em um relacionamento (63%) tinham maior probabilidade de ter usado todo o seu tempo livre remunerado no último ano, em comparação com aqueles que não são casados ou estão em um relacionamento (46%).
More than 3 in 5 (61%) of those who set time aside every week to relax used all of their paid time off, compared to 40% of those who did not make time to relax every week.
•Compromisso de relaxar – Uma esmagadora maioria dos adultos (85%) reserva tempo especificamente dedicado ao relaxamento semanalmente ou mais, aumentando ligeiramente em relação aos 84% em 2018.