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Psicólogo Tabacon Resort & Harvard lançam novo programa de bem-estar

O Tabacón Thermal Resort & Spa lançou hoje uma parceria com o estimado instrutor da Harvard Medical School e fundadora do Priority Wellness Group, Dra. Natalie Christine Dattilo, para criar um programa de bem-estar sustentável aprovado por psicólogos para hóspedes e funcionários. O ESCAPE® to Tabacón é o primeiro de seu tipo, unindo o autocuidado organizacional com técnicas tradicionais de bem-estar e terapias baseadas em evidências para educar, nutrir e promover a saúde.

De acordo com um estudo recente, XNUMX% dos viajantes provavelmente basearão sua próxima viagem na melhoria de seu bem-estar mental. Em parceria com a Tabacón, a Dra. Natalie criou o pacote voltado para o hóspede com seis estratégias-chave mente-corpo de sua abordagem ESCAPE®, marca registrada e apoiada pela ciência: Exercite-se, durma, conecte-se, aprecie, jogue, expire. O programa inclui experiências sensoriais, emocionais e físicas exclusivas do Tabacón, que comprovadamente aumentam o relaxamento, aliviam o sofrimento mental e melhoram a saúde geral. Os hóspedes que reservarem o ESCAPE® to Tabacón também terão acesso ao guia de autocuidado personalizado da Dra. Natalie, que oferece exercícios respiratórios, atividades de atenção plena e técnicas de gratidão que podem ser facilmente incorporadas à vida cotidiana além da estadia em Tabacón para manter menos estresse e ansiedade ao voltar para casa.

“Nos últimos dois anos, a saúde física e mental tornaram-se os mais importantes fatores orientadores para as decisões diárias. Desde então, as pessoas passaram a se interessar mais pela manutenção da saúde por meio do autocuidado. Viajar é uma maneira vibrante de restaurar princípios fundamentais de saúde e bem-estar por meio do sono, brincadeiras e conexão com a natureza”, disse a Dra. Natalie, instrutora da Harvard Medical School e fundadora do Priority Wellness Group, uma consultoria boutique de saúde mental. “Esta tendência de viajar como uma forma de cura intrínseca será a prioridade dos viajantes de luxo que procuram o máximo de alívio, e desenvolvemos o ESCAPE® para Tabacón para atender a essa necessidade. Tenho a honra de fornecer minha experiência clínica para enriquecer ainda mais a oportunidade única de férias e emprego que Tabacón oferece.”

O programa de bem-estar é único porque foi criado para hóspedes e funcionários, reconhecendo todo o ecossistema hoteleiro e a importância de uma experiência de saúde holística para todos no Tabacón. O plano de enriquecimento da equipe está disponível para todos os funcionários da Tabacón e inclui apoio à saúde mental baseado em evidências, juntamente com suas políticas de licença maternidade e paternidade, oportunidades de empréstimo financeiro e assistência médica preventiva. Ele também inclui um guia de autocuidado elaborado pela Dra. Natalie que incorpora o feedback das revisões anuais da equipe para estimular o moral e o bem-estar da equipe. Tabacón já é um líder estabelecido em sustentabilidade, e, com o ESCAPE® to Tabacón, demonstram seu compromisso com o ambiente interno e emocional.

“A conexão mente-corpo é vital para restaurar e manter a saúde e queremos praticar o que pregamos”, disse Mario Mikowski, membro do conselho da Tabacón. “Durante a pandemia, nos esforçamos muito para apoiar o bem-estar de nossa equipe, incluindo a conversão de nossos restaurantes em cozinhas comunitárias e a doação de material escolar e de limpeza. Este é um próximo passo natural para incentivar o bem-estar no local de trabalho e o autocuidado organizacional para uma comunidade próspera, por dentro e por fora. Estamos muito satisfeitos em também estender esses princípios aos nossos hóspedes através do trabalho estimado da Dra. Natalie e do pacote ESCAPE® to Tabacón.”

O pacote ESCAPE® para Tabacón inclui uma estadia de 5 noites e componentes incluídos abaixo:

  • Circuito de EXERCÍCIOSretarda os hormônios do estresse que se acumulam e podem causar ou exacerbar desafios de saúde mental, como ansiedade e depressão. Foi demonstrado que breves rajadas de exercício aumentam nossos produtos químicos cerebrais de bem-estar e nos ajudam a relaxar. Aumente sua frequência cardíaca e experimente os benefícios para a saúde mental do exercício na academia natural da Costa Rica, escolhendo uma aventura de sua escolha: cavalgadas, caminhadas em cachoeiras, aventura de tirolesa ou rafting.
  • SLEEP nos ajuda a processar e armazenar informações emocionais. Os desafios do sono podem afetar a capacidade do cérebro de consolidar e lembrar experiências positivas, levando ao aumento do sofrimento e possíveis doenças. Para incentivar o descanso profundo, a Tabacón colaborou com a empresa de cuidados com a pele local, de propriedade feminina, Biosfera, para desenvolver o Serviço de abertura de cama ESCAPE que inclui uma infusão em spray de jasmim, almíscar, cítricos e uma mistura proprietária de óleos essenciais 'Mente Saudável' para uso em meditação ou em um banho quente que acalma os sentidos em preparação para o sono.
  • CLIGAR com a comunidade local, você mesmo e sua curiosidade natural. Os seres humanos precisam de experiências sociais para fortalecer as conexões neurais para crescer, aprender e prosperar. Experimente um experiência privada de ioga ao ar livre para se reconectar com seus pensamentos e natureza para aumentar a saúde emocional. Tabacón também desenvolveu um faixa de batidas binaurais disponível para download para os hóspedes, que entrelaça os sons de seu próprio canto de pássaros e rio termal em uma forma de terapia de ondas sonoras para estimular um estado de espírito imaginativo, meditativo e relaxado. Os hóspedes podem ouvir isto enquanto exploram os jardins e a floresta tropical durante a sua estadia, bem como quando regressam a casa.
  • APRECIAR seus arredores, costumes e tradições locais. Pesquisas mostram que a gratidão melhora a saúde mental, aumentando a atenção plena para lidar com as incertezas da vida. A Dra. Natalie recomenda começar identificando três coisas pelas quais agradecer no momento presente, o que pode ser útil para controlar a ansiedade. No Tabacón, os hóspedes podem praticar a gratidão pela abundância da natureza. Isso inclui um cerimônia privada de plantio de árvores no local que, uma vez crescido, será o lar de diferentes espécies de aves, incluindo as araras verdes ameaçadas de extinção.
  • PCOLOCAR! é algo que a maioria dos adultos está severamente carente e crucial para a nossa saúde. Brincar inspira o riso, o que aumenta as endorfinas, alivia a tensão e atenua o efeito do estresse no corpo, diminuindo os efeitos nocivos do cortisol, o hormônio do estresse. Há muitas maneiras de jogar, mas a Dra. Natalie recomenda mergulhar no Tabacón's piscinas termais naturais e pegando um Aula de culinária Pura Vida para dois. Os chefs transmitirão novas habilidades enquanto você dança ao som da música e saboreia o almoço mais fresco das iguarias locais. Você ficará encantado com o quão bem você vai se sentir durante e depois de se divertir.
  • EXHALE e inspire um pouco do ar mais limpo do mundo no spa ao ar livre da floresta tropical de Tabacón. Os benefícios do ar puro incluem pressão arterial mais baixa, crescimento celular e acuidade mental. assinatura de Tabacón Massagem Emocional usa aromaterapia, técnicas de respiração profunda e pontos de pressão para restabelecer seu equilíbrio. Parte do processo, meditação e técnicas de respiração profunda acalmam o sistema nervoso para reduzir o estresse, aumentar o foco e estimular o sistema imunológico para neutralizar os efeitos negativos dos hormônios da resposta ao estresse, como cortisol e adrenalina. A massagem é seguida de 25 minutos de uma relaxante balneoterapia.

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Sobre o autor

Harry johnson

Harry Johnson foi o editor de atribuição de eTurboNews por mais de 20 anos. Ele mora em Honolulu, Havaí, e é originário da Europa. Ele gosta de escrever e cobrir as notícias.

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