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Novo relatório revela informações surpreendentes sobre exercícios e envelhecimento

Escrito por editor

Age Bold, Inc. (Bold) anunciou os resultados de sua última pesquisa revelando o estado atual do exercício, saúde e envelhecimento entre os idosos em todo o país.

Pesquisas anteriores mostraram que a atividade física pode reduzir sentimentos de depressão e ansiedade, além de muitos outros benefícios para o envelhecimento saudável em geral. Infelizmente, desde o início da pandemia do COVID-19 em 2020, os americanos mais velhos tornaram-se menos ativos fisicamente. Como maio é o Mês da Conscientização da Saúde Mental e o Mês dos Americanos Mais Velhos, a Bold decidiu analisar as respostas de mais de 1,000 entrevistados para entender as tendências atuais na interseção de envelhecimento, exercício e saúde.

A pesquisa on-line de 15 perguntas, realizada de 18 a 19 de abril de 2022, reuniu adultos com mais de 50 anos para relatar sua saúde geral, atitudes, comportamentos e experiências de envelhecimento. As principais conclusões da pesquisa incluem:

• Mudança de Motivações e Hábitos de Exercício após os 65 anos

• Entre os entrevistados de 50 a 64 anos, “perda de peso” foi o motivo mais comum para o exercício, mas para os entrevistados com 65 anos ou mais, “Mobilidade e Equilíbrio” e “Saúde do Coração” foram mais comuns.

• Os entrevistados com mais de 76-85 anos relatam fazer exercícios todos os dias com mais frequência do que aqueles com idades entre 50-75.

• Exercício Ligado à Melhoria da Saúde Geral

• Aqueles que se exercitam 5 ou mais vezes por semana eram mais propensos a descrever sua saúde mental e física como muito boa.

• Aqueles que se exercitam 3 ou mais vezes por semana relatam que a saúde mental é uma motivação para se exercitar, enquanto aqueles que se exercitam menos são menos propensos a listar a saúde mental como motivo.

• Experiência de idadismo associada a uma saúde mental mais precária

• Indivíduos que relataram sua saúde mental como ruim ou regular eram mais propensos a relatar o preconceito de idade, principalmente com amigos, familiares e no médico.

• Aqueles que relataram uma saúde mental muito boa relataram com mais frequência nunca ter experimentado o envelhecimento.

• Oportunidade para Serviços Online para Envolver Indivíduos Menos Ativos

• Indivíduos que se exercitam menos de uma vez por semana foram os menos confortáveis ​​em ir a uma academia pública.

• Aqueles que se exercitam menos de 5 vezes por semana foram mais abertos a considerar aulas de ginástica virtuais ou online.

• Preenchendo a lacuna entre educação e ação em saúde

• Os entrevistados sabem que o exercício os ajudará a envelhecer melhor, mas isso nem sempre é colocado em prática.

• Aqueles que se exercitam regularmente relatam estar mais motivados a agir para envelhecer melhor do que aqueles que se exercitam menos.

• Diferenças de gênero notáveis

• Os homens são menos propensos a procurar aconselhamento sobre envelhecimento saudável do que as mulheres.

• Os homens relatam sentir-se mais confortáveis ​​em academias públicas do que as mulheres.

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Sobre o autor

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A editora-chefe da eTurboNew é Linda Hohnholz. Ela está sediada na sede da eTN em Honolulu, Havaí.

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