IMEX America MPI Keynote: O quociente de otimismo - mudando nossa mentalidade, alimentando o sucesso

IMEX America MPI Keynote: O quociente de otimismo - mudando nossa mentalidade, alimentando o sucesso
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Escrito por Linda Hohnholz

“Escrever uma nota de gratidão não precisa ser complicado, literalmente três linhas. Isso lembra seu cérebro de todas as pessoas críticas que realmente investiram em sua felicidade ao longo de sua vida. E também lembra seu cérebro de todo o apoio social que você tem, o que ajuda a tornar a adoção e a sustentabilidade desse hábito o mais fácil possível para você. Então, logo pela manhã, quando você abre seu e-mail, em vez de olhar primeiro para os e-mails em sua caixa de entrada, comece escrevendo uma nota de gratidão. "

Estas são as palavras de Michelle Gielan, que passou a última década pesquisando a ligação entre felicidade e sucesso. Hábitos de dois minutos podem treinar seu cérebro para ajudá-lo a obter os benefícios do pensamento positivo, diz ela.

Este autor best-seller está dando uma palestra na IMEX América – “O quociente de otimismo: mudando nossa mentalidade, alimentando o sucesso” – e diz que as pessoas que se sentem otimistas são mais resilientes e mais produtivas no trabalho e em suas vidas pessoais.

“Há um corpo de pesquisa muito convincente que mostra que pequenas mudanças em nossa mentalidade podem ter um efeito cascata incrível em todos os aspectos de nossas vidas. Nos sentimos melhor. Ganhamos mais dinheiro. Somos mais saudáveis, estamos mais conectados com as pessoas ao nosso redor e nosso bem-estar também melhora. Em seu discurso de abertura do MPI, Gielan citará algumas dessas descobertas de pesquisa, compartilhará histórias e conduzirá o público em exercícios interativos para que eles possam aprender a inocular seus cérebros contra estresses comuns, pessoas negativas e toxicidade no trabalho.

Gielan tem uma afinidade especial por planejadores de reuniões. “Os planejadores de reuniões são dedicados a criar eventos que trazem o melhor de todos os outros”, e é isso que ela vê como sua missão também. “A razão pela qual eu amo essa pesquisa é que ela é capaz de quantificar algo que não conseguimos medir até a última década. Se trabalharmos para melhorar nossos níveis de otimismo, se nos concentrarmos em criar conexões sociais mais profundas com as pessoas em nossas vidas – agora podemos rastrear o impacto do otimismo em nossas próprias vidas, bem como o efeito cascata nas pessoas ao nosso redor.”

As estratégias ou ferramentas práticas de comunicação positiva baseadas em pesquisa de Gielan são projetadas para aumentar a felicidade e o sucesso e são aprimoradas por seu trabalho de consultoria com empresas, escolas e outras organizações da Fortune 100. As pessoas geralmente pensam que a transformação requer grandes mudanças, mas as estratégias e ferramentas de Gielan “são pequenos hábitos de dois minutos que permitirão aos participantes treinar seu poder cerebral para otimismo e resiliência”.

Encontre o positivo em seu dia

Em nossas vidas diárias, muitos de nós ficamos sobrecarregados pela negatividade – um pneu furado no caminho para o trabalho, tecnologia que falha durante uma reunião crucial, itens que são enviados a tempo, mas chegam atrasados, etc. Então, reclamamos e definimos nosso dia pelo incidente negativo.

Segundo Gielan, é importante encontrar o positivo. Em vez de nos concentrarmos no que tornou nosso dia tenso, devemos procurar fatos sobre nosso trabalho e experiência que nos fortalecem. Algo deu errado, mas sabemos como lidar com pacotes perdidos ou cumprimento de prazos – já enfrentamos esse tipo de adversidade antes. “Quando fazemos com que nosso cérebro comece a se concentrar nos recursos, habilidades, sucessos, comportamentos positivos e relacionamentos significativos (tanto no trabalho quanto fora do escritório), começamos a encontrar uma saída para o problema, para nos alimentar e nos ajudar. avançar de forma produtiva”.

Notas de gratidão podem “transmitir felicidade”

Uma das sugestões de Gielan: escreva um e-mail de dois minutos elogiando ou agradecendo a alguém – alguém novo e diferente a cada dia. As notas de gratidão valem a pena não apenas porque ajudam a pessoa que as escreve a se lembrar de ser feliz. Eles são importantes porque as notas nos permitem “transmitir felicidade”, tornando o otimismo racional contagiante ao fortalecer as relações através do reconhecimento dos destinatários. As notas fazem as pessoas que as recebem felizes. Isso é importante porque “o apoio social é o maior preditor de felicidade”, diz ela.

Depois de fazer das anotações de dois minutos parte de sua rotina, “as pessoas não dizem: 'Ah, não, eu tenho que fazer isso'. Em vez disso, eles dizem: “Eu posso fazer isso”, acrescenta Gielan. As histórias que contamos a nós mesmos são importantes, ela acredita, e as notas ajudam a nos lembrar de incidentes positivos que aconteceram conosco. Isso também é importante fora do escritório. Em vez de iniciar conversas com seu cônjuge, parceiro, filhos ou amigos sobre as queixas e problemas que você experimentou durante o dia, Gielan sugere começar “contando a eles algo legal que você aprendeu ou alguma coisa boa que aconteceu. Funciona em outra pessoa também. Tente perguntar a eles “qual foi a melhor coisa que aconteceu com você hoje?” À medida que seu cérebro começa a escanear para isso, isso muda a maneira como eles veem sua vida. Quanto mais todos nós praticarmos a varredura para o positivo, melhor nosso cérebro consegue ver as partes de nossas vidas que nos fazem felizes.”

Michelle Gielan apresenta sua palestra, “O quociente de otimismo: mudando nossa mentalidade, alimentando o sucesso” na IMEX America na quarta-feira, 11 de setembro, das 8h30 às 9h30. Mais detalhes aqui.

A IMEX America acontece de 10 a 12 de setembro de 2019 no Sands® Expo and Convention Center no The Venetian®| O Palazzo® em Las Vegas, precedido pelo Smart Monday, desenvolvido pela MPI, em 9 de setembro.

A eTN é um parceiro de mídia da IMEX America.

Sobre o autor

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Linda Hohnholz

Editor-chefe para eTurboNews baseado no eTN HQ.

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