Como ter um dia produtivo quando você tem uma doença crônica

Se você tem uma doença crônica, pode achar que alguns dias é uma luta levantar-se e se preparar para o dia. Mas todos têm tarefas a cumprir e, se você estiver cansado demais para fazer tudo, pode entrar em pânico. E quando você se sente ansioso com o seu trabalho, pode fazer menos ainda. Estresse e ansiedade podem afetar seu corpo, mas com um pouco de compromisso, você pode atingir seus objetivos.

Considere obter seu cartão de maconha medicinal

Se você tem uma condição qualificativa, como dor crônica, considere obtendo seu cartão de maconha medicinal em Ohio. Muitas pessoas acreditam que a cannabis pode melhorar sua qualidade de vida, permitindo que sejam mais produtivos. Depois de ser aprovado, você pode desfrutar de uma dose diária de maconha para ajudá-lo a se concentrar no que precisa ser feito.

Divisão de Tarefas

Você pode tornar as coisas mais gerenciáveis ​​dividindo os trabalhos em tarefas menores. Mesmo que você não conclua todo o trabalho, ainda estará fazendo algo. A quantidade de que você precisa para dividir um trabalho dependerá de quão complexo ele é e de quanta energia você tem naquele dia. Pode exigir alguma experimentação, mas como você conhece melhor seu corpo, criará uma estratégia rapidamente. Por exemplo, se você estiver trabalhando na escola, tente cumprir uma tarefa de cada vez.

Ouça seu relógio interno

Pense se sua condição é mais fácil de controlar à noite ou ao se levantar. Para ser produtivo, você precisa ouvir o ritmo do seu corpo e trabalhar quando você é mais produtivo. Não se deixe levar pelo fracasso tentando trabalhar quando estiver exausto ou com dor. Contanto que seja algo que você deseja fazer, pode movê-lo para outro dia.

Arranje tempo para relaxar

O relaxamento é importante para todos, tenham ou não doenças crônicas, mas é ainda mais importante para pessoas que estão particularmente estressadas. Ouça música, faça algo de que goste ou assista a um filme engraçado. Faça o que for melhor para você. Isso não significa que você não vai se sentir cansado ao acordar, mas ainda assim dê uma pausa ao seu corpo e mente, dando a você um pouco de felicidade. Algumas pessoas acham que fazer uma tarefa lentamente as ajuda a relaxar e encontrar um equilíbrio.

Lembre-se de que essa estratégia pode não funcionar para todos. Se você passar muito tempo relaxando, pode não conseguir fazer nada. Muitas pessoas acham que tocar em seus animais de estimação os faz sentir mais calmos, permitindo-lhes pensar com mais clareza e permanecer produtivos. Se você tem um animal de estimação, pode demonstrar seu amor quando se sentir estressado, o que pode melhorar seu humor. Claro, se seu animal de estimação é temperamental, você pode querer abraçar o animal de estimação de um amigo. Se seu animal de estimação o rejeitar, você provavelmente sentirá o oposto de calma. Se você não pode ter um animal de estimação em casa, considere visitar um abrigo de animais ou dizer oi para um cachorro na próxima vez que for passear.